打造網路口碑起手式應該要怎麼做？

買讚買粉絲數還有效嗎？

新手粉絲頁上路，高粉絲人數有什麼幫助？

臉書粉絲專頁一直是社群經營重點項目，「按讚數」「粉絲數」一直是多數人評估經營成效與人氣的標準與第一印象；而新手電商經營者，在銷售上屢屢碰壁，是投放廣告出了問題，還是客戶對你的粉絲專頁沒有信心呢？

舉個例子來說，對一些消費者來說，「讚」比較多的店家也許比較有可信度；或是「粉絲」越多的餐廳感覺就比較不容易踩到地雷。

「買讚」、「買追隨者」是一個很重要的行銷環節，尤其Facebook、Instagram的經營者要透過絕對安全的方式，持續累積粉絲人數，這樣未來進行行銷的時候，就可以留給訪客最佳的第一印象。

我們從2010年開始，持續關注社群行銷的脈動，一直給予客戶最完整的網路行銷解決方案

當您購買服務後，我們的粉絲大軍就會開始幫您有系統的增加粉絲，增加速度讓你有感，讓你創業初期，或是直播初期快速吸引人氣，打造更傑出的自然流量，提高粉絲的黏著度。

QA問答
Q1：增加讚或粉絲有什麼效益？
A1：您的讚數或粉絲數相當於您的【門面】，是用戶對你得第一印象，我們用舉例的方式說明，假設A服飾店與B服飾店販售商品相同，A店粉絲數1萬，B店粉絲數1千，在消費者心裡觀感上，會對A店產生較高的信任度，進而選擇與A店消費。

Q2：保固是什麼？保固過期後就會掉光嗎？
A2：該類服務均有下降風險存在，下降是隨時可能發生的，因此保固是格外提供的保障，並不代表保固後就會掉光。如同您購買手機保固1年，1年內也是有壞的風險存在，但並不代表1年後就一定會壞。

▓▓▓▓▓▓▓▓ 產品詳細 ▓▓▓▓▓▓▓▓

下單前需知：若有任何問題，請先詢問LINE客服

專頁粉說明：

◾不需設定廣告主，只要提供【FB粉絲專頁網址】或【IG主頁網址】就可以添加。

◾粉絲專頁與IG【讚和追蹤】同時提升。

◾業界最穩，業界最便宜，相同品質卻比業界最低價。

衝IG粉絲團總讚數 ，提供全方位按讚衝粉絲網路行銷服務

注重內容優化。 衝IG綜合華人粉
粉絲為什麼會選擇關注你的帳號，也是因為你所寫的內容對他而言有一定幫助，如果你寫的文章大部分都是陳舊的內容， 衝fb個人追蹤數 又或者是觀點根本不吸引人，相信粉絲也不願意持續的關注，除此之外一定要瞭解粉絲到底喜歡看什麼，什麼樣的內容才能夠抓住眼球，另外也一定要特別注重於主題和內容的符合，否則粉絲就會感覺自己完全被戲耍一般

保持和粉絲互動 買臉書特定留言讚
。其實如果能夠和粉絲互動，那麼這就是拉近距離的一種方式，所以粉絲的消息必定要及時的回復，除了需要回復資訊之外，也可以通過遊戲獎勵的方式讓粉絲全部參與到其中，能夠有效增加粉絲的活躍度。

舉行投票活動。 增加IG洞察報告-貼文觸及(Reach)
在做自媒體時，其實也可以選擇一些帶有爭議性的話題，然後讓讀者進行投票，完事之後也可以按照這些投票的資料來做出分析，其實這一種投票的行為對於文章的閱讀量而言沒有任何的幫助，但是卻能夠快速的吸引用戶的參與。
借助節日祝福 增加IG貼文臺灣真人留言
其實我們也可以借助於節日的祝福來引發大家的關注，比如馬上就要迎來雙11，那麼也可以在自己的文章中分享，是否準備在雙11中買買買又或者有什麼樣的看法，在文章的最後也可以反問一下讀者，其實這就能夠引發讀者的回答。

尋找有話題性的文章。 衝單次直播人數
其實在寫一篇自我媒體的時候，往往都需要找一些熱門的新聞，如此才會有更多的收益，因為一些熱門的新聞往往都會和觀點有聯繫， 增加fb社團成員人數那麼自媒體人首先就應該把自己的觀點闡述出來，如此就可以吸引其他人來評論，這就能夠有效提升粉絲的人數，當然如果你在尋找到話題性文章之後，根本不知道如何寫文章，不如考慮一下小發貓偽原創，你會發現寫一篇文章的速度更加的快。 衝IG個人追蹤數

職場新鮮人首先要戒掉浮躁　　　　每年總有一大批的職場新鮮人開始踏上他們的工作崗位，在工作中實現自己的價值。初入職場的時候，有的人可能很傲，有的人也可能太過謙虛，但往往浮躁都是他們的共同點。這個時候，想要讓自己的工作更出色，首先要做的就是戒掉不該有的浮躁。　　　　每個人都有踏入社會的第一步，當這一步邁開的時候，你可能會想馬上就登上樓臺的頂端。然而事實永遠不會有如此迅捷的方式，你只是開始跟這個社會接軌，到底能不能合拍，還得看你們磨合的怎么樣，而磨合最怕的就是浮躁。　　　　對于初入職場的畢業生來說，特別是在剛進單位的前3—6個月的試用期中，跳槽是最快和最頻繁的時期，在這個階段別稱為職業的浮躁期。這種現象在某種程度上是正常的，看自己是如何處理的，如果只是盲目的浮躁，找不到方向和目標，則對自己的發展是相當不利的。特別是對于剛出校門的大學生來說，由于剛踏入社會，對社會的現實和職業的認識還不太清楚，所以，對待這段浮躁期要有充分的認識。產生這種工作浮躁的原因，主要是基于以下幾方面：　　　　1、理想與現實的脫離　　　　雖然當前的大學生很清楚大學生就業形勢的嚴峻，但在工作上都仍然會出現一些比較理想的想法，希望自己所在的公司規模要大，知名度要高，管理規范和成長空間大。然而現實卻又有多少人能夠進入大公司從事著高級的白領工作，即便是大公司在管理上也會存在這樣和那樣的問題，并不象你所想象的那么完美。　　　　更多的畢業生會進入一些中小企業去工作，在那里會用更多的這樣和那樣的不適應，也會存在更多的問題，特別是一般都會讓大學生從底層的工作做起，從事一些簡單和枯燥的工作。在這種情況下，與他們所想象的理想的工作存在很大的差距，于是，就會出現一些跳槽的現象。　　　　2、急于求成的心態　　　　初入職場的大學生在剛參加工作時，往往會表現出一種非常積極，充滿激情的工作心態。 從他們工作的第一天起，每個人的心中都有一番雄心壯志，都希望在工作中盡快脫穎而出，盡快的走上公司的管理階層。大學生有理想，有斗志固然好，對成功的追求與渴求也是正常的，但必須把心態調整好，不可以急于求成，幻想在最短的時間里，在各個方面都做到最優秀，讓老板盡快給自己一個重要的領導崗位。　　　　然而，一旦自己在短期內的努力，沒有馬上得到回報，就會認為這公司不重視人才，沒有伯樂，在人才的管理上存在問題，好象自己在這里工作沒有前途。在這種情況下，一些人又會產生一種想跳槽的想法。殊不知，在這里工作的老員工他們無論在工作的能力還是在工作的經驗上都比現在的你做得更好。也許你就是下一個很有潛力的股，也許領導會在對你考查一段時間后，會讓你從事更多的更重要的工作崗位，但由于一個急于求成的心態，讓成功與你失之交臂。　　　　3、“圍城”的心態　　　　剛參加工作的大學生在和自己同學交流的過程中，很多人都表現出對目前工作的不滿，甚至對別人的離職特別不了解，認為那么好的工作怎么會離職那，這就是一種“圍城”的心態。　　　　里面的人想出來，外面的人想進去，一山望著一山高。人們都一直在向外思考，而沒有向內去思考自我，去站在企業和社會現實的角度去考慮一些問題。當出現這種浮躁心態的時候，有沒有認真思考過究竟是自己的問題還是企業的問題。沉下心來，踏踏實實地干一段時間，當真正的融入到企業里干一段時間后，也許你會重新找到自己的定位，發現自己的價值。　　　　如果工作一段時間后，你發現這種工作的確不適合自己，那么你可以重新去選擇，這樣，你至少可以清楚的了解自己下一步到底應該找什么樣的工作，讓你的選擇不在盲目，從而才會有一個更好的人生選擇。　　　　如何能夠平穩地度過浮躁期，盡快的進入工作角色，可以從以下幾方面著手：　　　　1、了解公司的發展戰略　　　　只有從更高的大局的角度去了解公司，你才能夠對公司充滿信心，也會找到自己的定位和今后努力的方向，這樣個人目標和公司目標就會有機的融合到一起，自己與公司共同成長。所以，在參加工作時，不要把眼光只局限于公司的現狀，眼前的利益，要多和領導溝通，深刻認識到公司的發展方向和前景。　　　　2、融入公司，創造良好的人際環境　　　　對于新員工來說，在短期內離職的原因很大程度上是因為在公司工作的不快樂。工作的快樂和快樂的工作是決定他們去留與否的關鍵因素，所以，一個快樂的人際交流環境的重要性就開始凸顯出來。那么這種和諧的交際環境應該如何創造那，一方面取決于公司要盡量給新員工創造一個良好的交際環境，讓新員工和老員工盡快的融入到一起，讓新員工在與老員工的交流中慢慢的融入到公司的企業文化中，更好地體會到公司一些深層次的東西。　　　　另一方面，新員工要主動地去和老員工溝通，在最短的時間內能夠成為這個大家庭中的一員，體會到和大家相處的快樂，為自己搭建一個良好的人際平臺，利于今后工作的開展。只有當新員工融入到企業中，才能夠創造出一個快樂的環境，才能在這種環境中體會到快樂。　　　　3、在大學期間，做好職業規劃　　　　今天的處境是由當時的選擇決定的，選擇比努力更重要。當一些大學生真正的參加工作后，發現自己其實不喜歡這種工作或這種工作不適合自己。這說明很多人的職業選擇是盲目的，沒有做好職業規劃，才會出現這種情況。　　　　當你工作之后，再次做出選擇時，這意味著你前期的工作對你今后的工作沒有什么太大幫助和經驗的積累。（創業  www.lz13.cn）而且過于頻繁的選擇，你選擇的成本就會越來越高，所以，為了避免這種情況的發生，在大學期間一定要做好人生職業規劃。　　　　可以通過一些專業的機構，周圍的老師和朋友給自己提供一些建議，更關鍵的是自己通過自我的真實的深入的分析，清楚的知道自己到底喜歡什么，追求的終極目標是什么，自己適合干什么。如何把自己的目標和自身的職業興趣有機地結合起來來選擇自己的工作，達到兩者的統一，這樣，無論是對企業還是個人都是一個雙贏。　　　　初入職場的人，大多都充滿激情和幻想，有干大事業的熱情和沖動，有不切實際的遠大理想和抱負，人在地上還沒有站穩，思想卻已經飄在云端上，可謂大事干不了，小事不愿干。所以，對于初入職場的人，你必須清楚的認識到，現在自己還不是一顆珍珠，你還不能苛求立即被別人承認。　　　　如果要別人承認，那你就要由沙子變成一顆珍珠才行，若要是自己卓然公眾，那你就要努力使自己成為一顆珍珠。成長的道路是痛苦的，蝴蝶在繭的時候，也是丑陋和痛苦的，但一旦沖破了繭的束縛，就將化為美麗的蝴蝶，得到真正的自由和快樂。 職場新人如何進行時間管理 職場相處要有“邊界感” 關于求職和職場生存，一些不得不說的話 職場失意就從這六個問題開始檢討 職場人走向卓越的10條經驗 初入職場必須爭取的4個機會 做個被人喜歡的職場人 職場勵志故事 職場人生文章 把握職場前途的十個細節分頁：123

經典勵志文章：改變人生的一句話 　　1871年的春天，有這樣一位年輕人，他在一本書中讀到一句對他前途有很大影響的話。　　當時，這位夢特瑞綜合醫院的醫科學生正對生活充滿了憂慮，不知道怎樣才能通過眼下的期末考試，不知道未來該做什么，也不知道將來自己會在什么地方，創立什么樣的基業，更不知道明天該怎么生活。　　正是從書上看到一句話，改變了這位年輕的醫科學生，使他后來成為最有名的醫學家，創建了舉世聞名的約翰斯·霍普金斯醫學院，并成為牛津大學醫學院的欽定講座教授--這可是學醫的英國人所能獲得的最高榮譽，同時他還被英國國王冊封為爵士。這是多么崇高的榮譽！他因此無憂無慮地度過了一生，到他死后，人們用了1466頁的兩大卷書才能記述他這傳奇的一生。　　這個幸運的年輕人就是威廉·奧斯勒。你不免好奇，1871年的春天，威廉·奧斯勒到底看到一句什么樣的話，怎能有如此巨大的能量？這是湯瑪士·卡萊里寫的一句話："對我們大家來說，生活中最重要的事情不是遙望將來，而是動手理清自己手邊實實在在的事。"　　42年后，一個溫馨的春夜，當郁金香開滿校園的時候，威廉·奧斯勒爵士給耶魯大學的學生作了一次演講。他說，像我這樣一個曾在四所大學當過教授、撰寫過暢銷書的人，大家以為我會有"特殊的頭腦"。但事實并非如此，我的朋友都知道，我的腦袋是再普通不過的了。　　也許你要問了："他成功的秘訣是什么呢？"威廉·奧斯勒爵士認為，他之所以成功，是因為他活在"完全獨立的今天"。怎么理解？當他給耶魯大學的學生演講的前幾個月，他乘巨輪橫渡大西洋，看到船長站在舵房里，按下一個按鈕，就傳來一陣機械運轉的聲音，船身就被隔成幾個完全防水的隔艙。　　因此，奧斯勒爵士對耶魯大學的學生說："你們每一個人，身體構造都要比那艘巨輪精細得多，航程也更遠。我要對你們說的就是，你們要學習船長控制一切的能力，活在一個'完全獨立的今天'，這樣才能確保人生航程的絕對無誤。（勵志一生 https://www.lz13.cn）作為人生的船長，你們會在舵房里發現，那些大的隔艙至少都可以使用，你只需按下按鈕，傾聽生活的每一個層面，同時把未來也隔斷，這相當于隔斷已經死去的明天，然后你就安全了。因為切斷過去，意味著埋葬已經死去的無價值的東西，否則昨日的責任、明天的重擔，會成為你今天成功的最大障礙。所以要把未來和昨天一起緊緊關在門外，未來就在于今天，根本不存在明天這個概念，就把今天當作耶穌救贖的日子。否則，只有白白浪費精力，遭受郁悶。同學們，把你大船上船前船后的大隔艙都關上吧，養成一個完全活在今天的良好習慣，這就是我要對你們說的話。"　　奧斯勒爵士的話并不是讓我們不要為明天而下功夫準備，他說："最好的準備方法，就是盡自己最大努力，把今天的工作做到完美無缺，這才是應付未來唯一可靠的方法。"　　所以呢，我們大家為明天著想是不錯的，可以小心地考慮，嚴密地計劃和準備，但不必擔憂。閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧[改變人生的35個好習慣] [改變我一生的一段話]分頁：123

職場最讓你受益的9個小細節　　　　職場中不起眼的小細節往往是決定成敗的關鍵。培養以下9個好習慣，不僅能讓你在職場中獲得更快的成長，而且對你的個人發展也是終生受益的。　　　　細節決定成敗的職場命題，最集中的表現就是職場習慣。無怪乎，人們常說，播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。一個職場好習慣，擁有讓你成長得更快的強大力量。　　　　1、把自己的時間調快五分鐘　　　　關鍵詞：守時　　　　把手表、手機、電腦、掛鐘……你身邊一切的計時器的指針往前輕輕撥動五分鐘。于是，你發現，早上上班不再頂著一頭亂發氣急敗壞地沖向打卡機，再也不會出現拉開會議室的門發現領導已經端坐在里面等你的尷尬，去拜訪客戶再也不用一邊趕路一邊整理領帶或是補妝……一天依然是24小時，工作量依然，但你會發現因為這五分鐘，自己的工作和心境卻從容、自信了很多，表現更加出色。　　　　達人分享：Ivy，外企文員——總是提前兩小時　　　　我的工作特點是前緊后松，習慣工作任務提前兩小時完成。在這兩個小時里，給自己留下了從容地檢查、補救、完美的余地，也給領導留下了準時、敬業的好印象。　　　　2、使用To-do List　　　　關鍵詞：高效　　　　職場中“忙”聲一片，再看看眾多職場人的辦公桌、電腦桌面，也是堆滿文件、報表，一片繁忙景象。多頭緒的工作，臨時任務，總讓人感到疲于奔命，卻又收效甚微。其實，你真正需要的不是向領導抱怨工作量太大，也不是擠出休息時間忙工作，你需要的只是頭一天或當天花五分鐘，寫一張To-do List，按輕重緩急列出工作任務，設置好提醒，就能讓你的工作一環接一環，有條不紊。時間管理專家Mark Forster還給出了改進To-do List的幾條建議，例如：將To-do List寫在紙上而不是放在電腦上；只寫下那些你真正有時間去完成的工作，而且預留應付各種意外情況的時間；不要將新想法直接寫到To-do List中，單獨列個“日后可能做”的列表；保持每個項目都是可具體執行的行動，最好不要寫“完成XX項目的報告”，而是寫“完成XX項目報告的提綱”等等。　　　　達人分享：Ava，國企人事主管——習慣說“no”　　　　一旦確定了當下工作重點，我就有一個說“no”的習慣，以盡量避免被其他事情所牽絆，這是我從風靡全球的高效能人士七大習慣中學到的，當然這是在不損害團隊利益的前提下進行的。從當新人時習慣說“yes”到現在學會說“no”，我認為先有了自己的高效，才能去談團隊的高效。　　　　3、早中晚靜思十分鐘　　　　關鍵詞：成長　　　　古人說，一日三省吾身。這一人生大智慧在職場中同樣受用。趁清晨賴床的時候，想想昨天的失誤、今天的要事；午餐后，找個安靜的角落閉目養神，想想今天工作中碰到的難題和難纏的客戶，檢查一下自己這方的問題出在哪里；晚上睡覺前，提前幾分鐘關掉電視，總結總結自己今天的收獲，問問自己是不是還可以做得更好。每天給自己一點安靜反省的時間，就是在一點點修煉自己的品格，堅持下來就成了你職場中的一大步。注意，這幾分鐘一定要用來反問和審視自己，而不是抱怨。　　　　達人分享：彭sir，銷售經理——睡前工作日志　　　　工作十年，我從前輩那里學了一個雷打不動的習慣。每晚睡前，我都會拿出日記本，寫下當天的工作心得，有收獲，也有檢討。雖然現在博客普及，但我還是偏愛手寫，這樣可以讓自己的思考更謹慎、更深入，對教訓也銘記得更深刻。　　　　4、放一本書在包里　　　　關鍵詞：學習　　　　李開復是利用“時間碎片”的高手，向他學習會讓你受益匪淺。每天，我們都有不少時間用在等待上，與其讀報紙上的家長里短，不如帶一本書上班、等地鐵、等女朋友……把這些無所事事的時間碎片利用來學習、充電，讓自己的思想和知識時時更新，又怎會有時間來抱怨沒空閑去培訓呢？　　　　達人分享： Daniel Wong，公關公司文案——向自己討厭的人學習　　　　我漸漸發現，討厭或不喜歡是一種很復雜的情緒，很多時候其實是在嫉妒，又或是恐懼，只是自己意識不到罷了。這樣想之后，我也開始發現——原來，從討厭的人身上更能對照出自己的不足，也更能激發自己去學習、去完善的斗志。我想，如此生動的課程恐怕是培訓教室里學不來的。　　　　5、幽默　　　　關鍵詞：樂觀　　　　面對穿著油漆工服、頭發上沾滿涂料的面試者，面試官問：“假設有個人不穿著正裝就跑過來面試，然后我卻錄用了他，你會怎么評價？”這位面試者鎮定而幽默地回答道：“那他的褲子一定很不錯。”大笑的面試官最終錄用了他。這是電影《當幸福來敲門》中的經典對白，主人公Chris歷經磨難，卻始終樂觀以對，最終圓了自己的職業夢。　　　　職場中，既然困境、不如意無法逃避，何不養成幽自己一默的好習慣？對沮喪、痛苦遲鈍一些，常給自己開個玩笑，當笑容綻放，心境豁然開朗，堅持的勇氣又重回胸中。　　　　達人分享：樂天，媒體人——幻想法　　　　每當工作受阻、讓人抓狂的時候，我就會開一會小差，幻想一下當這項工作完成后我會如何去“狂歡”，有時干脆去訂好餐廳，或邊工作邊下載好電影，這樣的幻想總能激勵我完成工作。要說沒有職業倦怠那是瞎話，但后來我養成了一個習慣——經常用自己羨慕的那種職業狀態、生活狀態來刺激自己，比如眼饞高端品牌的廣告，看看精英訪談的節目，相較那個遠大而美好的夢想，現在也就不那么苦悶無聊了。　　　　6、用 “我們”開頭　　　　關鍵詞：共贏　　　　總是以一副好戰分子的姿態示人，想必也不會得到多少鮮花和笑臉。其實，職場不是角斗場，團隊的共贏、企業的共贏、客戶的共贏必定會比單打獨斗創造出更大的價值。無論自己思考還是與人溝通，養成用“你”“你們”“我們”開頭的習慣，多用“請”“謝謝”，你會發現自己更能理解他人，溝通、合作比以前順暢得多，原因很簡單：你如何對待他人，他人也將如何待你。同理之心、感恩之心必定會帶來人際的良性循環。　　　　達人分享：曉嵐，人際關系培訓講師——溝通三段論　　　　職場中，我們每天都在溝通。無論什么規模的溝通，我都喜歡用第一、第二、第三給自己的話做一個分段，在聽完對方的話之后，我習慣簡要地復述一遍。這樣的溝通非常清晰和有效，表達了尊重，節約了雙方的時間，也是一種共贏。　　　　7、對不認識的同事點頭微笑　　　　關鍵詞：禮儀　　　　辦公室里，走廊里，總會遇到一些陌生的面孔，可能是來拜訪的客人，也可能是其他部門的同事，甚至有可能是上司的家屬。當面對面，你是面無表情地飄過，還是點頭微笑，幾秒的時間里對方就會給你的修養，也給部門或公司的修養打出分數。那么，形成一個喜歡微笑的好習慣吧，溫暖了他人，也會閃亮自己。　　　　達人分享：小米，公務員——先人一步　　　　上班到的早，幫領導和同事打打水、拖拖地；坐電梯，主動問問別人到哪層并幫助按下按鈕；吃飯時，主動幫同桌添點茶水；出去玩，幫年紀大的同事拎拎包……在機關里，大家都夸我勤快、懂禮貌，領導出差也喜歡帶著我。（創業  www.lz13.cn）其實我自己真不是故意這么去做的，從我第一天上班，老爸就經常教育我：“懂禮貌、手腳勤快、有眼力見的孩子誰都喜歡”，日久天長就形成習慣啦。　　　　8、睡覺前準備好第二天的上班裝　　　　關鍵詞：職業化　　　　早上又起晚了，可偏偏越是著急越出岔子，“呀，這個裙子配這雙鞋好奇怪！哎，管不了了。”臨出門了，“呀，手機、眼鏡去哪里了？”好不容易進了辦公室了，卻驚出一身冷汗：“OMG！昨晚帶回家做的文件忘帶來了”……帶著這生活上的一團亂，很難想象工作中能井井有條。何不在晚上睡覺前做好功課呢？精心搭配好第二天的職業裝，把“行李”都裝好，包括愛吃的零食，再以干練優雅的職業化形象準時出現在辦公室。還有，試著讓自己的上班包、辦公桌面、抽屜、電腦始終井然有序，這樣的好習慣表示了你對這份工作的在乎，更會讓你在工作中保持沉穩、冷靜。　　　　達人分享：康康，招聘網站客服——公私分明的辦公桌　　　　女孩子總會放一些零食和化妝品在辦公室，我也不例外。但我從來不會讓這些東西出現在我的辦公桌上，要么放在包里，要么放在抽屜里。在辦公室電腦的桌面上，也絕不會出現和工作無關的東西，我不會把愛玩的QQ游戲的快捷方式放在桌面上，并且盡量避免在電腦里存儲私人文件。這個習慣是從上司那里學來的。對自己來說，可以專注工作，心無旁騖；對同事和上司來說，我會給他們留下一個公私分明的職業化的好印象。　　　　9、在辦公室做伸展運動　　　　關鍵詞：健康　　　　十個職場人中，八九個都會被手腕、腰、頸、背的毛病所困擾。其實，只要養成一些好習慣就會大大降低你的身體不適指數。早上到辦公室后，先做幾分鐘伸展運動，這有助于加快一天的新陳代謝，避免久坐形成脂肪。工作中，每一到兩個小時就站起來活動活動，以伸展為主。上下樓少坐電梯、爬爬樓梯，堵車厲害就干脆自行車或步行，節假日選擇窩在家里？那就搬搬扛扛改換環境……其實鍛煉身體的機會很多，只要不犯懶就行。　　　　達人分享：艾莉，獵頭——五個一　　　　我們做獵頭的，工作壓力大，健康狀況自然好不到哪里去。自認為我這五個一的習慣對自己的健康起了大作用，每天帶一種當季水果到辦公室；每兩小時開窗透一次氣；每天下午一杯茶；每天步行上下15樓一次；每周玩一次真人CS。 把握職場前途的十個細節 與人交往時要注意的五個細節 讓你職場順利的二十個細節 成就職場的你，三個細節不可少 征戰職場易被人忽略的九個小細節 職場應聘有些細節決定你的成敗 鋪平成功之路的14個細節 備戰高考務必高度重視的18個細節 職場勵志：讓老板沒法不用你的19個細節 細節大都無關成敗 細節決定成敗 影響一生的40個小細節分頁：123

衝IG全球真人粉
衝IG特定留言讚 買臉書特定留言讚 衝IG洞察報告-個人頁面訪問量增加臉書貼文/圖片/影片/讚/表情讚 增加IG貼文台灣真人留言 買IG洞察報告-貼文珍藏(Savers)買臉書貼文/圖片/影片/讚/表情讚 衝fb粉絲團總讚數 增加IG全球真人粉